Первый миф – тренажеры позволяют сбросить вес. Мы имеем в виду все тренажеры, кроме кардио-тренажеров – велотренажера, беговой дорожки, велоэллипсоида. Выбрав вы сможете правильно питаться, чтобы это было полезно для вашего организма. Тренажеры подходят для поддержания уже имеющейся формы. Упражнения на них подтягивают и укрепляют мышцы, а также позволяют более четко прорисовать имеющийся мышечный рельеф. С этим не поспоришь. Но вот сбросить лишний вес такие тренажеры не помогают.Еще один важный момент. Не верьте, если вам будут говорить, что качая пресс, можно убрать жир с живота, или что можно избавиться от «ушек» делая упражнения на бедра. Похудеть в каком-то одном месте невозможно. И бедра, и живот будут становиться стройнее только в том случае, когда идет общий процесс похудения. Из какого места уйдет больше жира, а из какого меньше – это уже забота вашего тела. Только ему известны тайные алгоритмы. Тело само решает, откуда ему брать топливо для энергозатрат, которые вы обеспечиваете.Второй миф – в сорок лет женщина не способна самостоятельно сбросить лишний вес. Подобную фразу можно нередко услышать по телевизору. Так вот, это чистейший обман. Если речь идет не о страшном ожирении, а об излишней полноте, избавиться от нее можно и собственными усилиями, приложив определенную долю страданий. Но даже если речь идет об ожирении, повсюду становится известно о случаях, когда женщины в домашних условиях избавлялись от десятков килограмм, при этом не отдавая свои деньги «специалистам» и «диетологам».